Аромамассаж как метод ароматерапии
АРОМАМАССАЖ -
один из самых распространённых методов ароматерапии.
Чаще всего аромамассаж применяют в классическом массаже, точечном, лимфодренажном, а также в антицеллюлитных программах. Технология массажа при этом сохраняется, только массажные смеси разные.
Масла для аромамассажа
Необходимо смешать базовое масло с эфирными маслами. Для массажа тела вам
потребуется примерно 30-40 капель эфирных масел на 50 мл базового масла
Для массажа лица 10-20 капель эфирных масел на 50 мл базового масла. Точечный
массаж потребует более концентрированную смесь - примерно 30 капель эфирного
масла на 5 мл базового.
Итак, какие масла вам потребуются для массажа?
Масла, которые помогут разогреться и улучшить кровообращение: корица,
гвоздика, чёрный перец, красный перец, душица, берёза, имбирь.
Масла с обезболивающим действием: бергамот,
береза, гвоздичное дерево, имбирь, лаванда, майоран, мускатный орех, мята
перечная, розмарин, ромашка, эвкалипт.
Масла с лимфодренажным действием: фенхель, сосна, кедр, ель, пихта, можжевельник.
Масла, стимулирующие расщепление жировой ткани: грейпфрут, лимон, апельсин.
Лифтинговое действие: сандал, ладан, мирра, семена моркови, пальмароза,
розовое дерево, роза, жасмин, лотос, герань
Масла, обладающие антисептическими
свойствами: чайное дерево, манука, каепут, лимон, ладан, мирра, мирт,
ромашка, сосна, эвкалипт, чабрец, бессмертник, лаванда, найоли.
Релаксирующие
масла: лаванда, иланг-иланг, ладан, ромашка голубая, майоран, лотос, бензоин.
Тонизирующие масла: мята перечная, розмарин, апельсин, бергамот, лимон,
чёрный перец, ветивер, шалфей мускатный, чабрец.
Эротизирующие масла (афродизиаки):
бергамот, грейпфрут, ветивер, пачули, герань, жасмин, иланг-иланг, имбирь,
мирра, мускатный орех, сандал, роза, мимоза.
Для общего массажа в качестве
базового можно использовать масла: оливковое, кунжутное, персиковых косточек,
авокадо, горчичное.
Для массажа лица подойдут более легкие масла- из виноградных
косточек, лесной орех, масло зародышей пшеницы, вечерней примулы, чёрной
смородины.
Проведение аромамассажа потребует особой обстановки: Помещение
должно быть хорошо проветрено, температура в нем должна быть комфортной,
хорошо, когда звучит легкая музыка, способствующая релаксации, удобная
кушетка, эротический аромамассаж лучше делать при свечах. После массажа
необходимо тепло одеться, отдыхать как минимум в течение часа, не выходить
на улицу или лечь спать, если массаж производился дома.
| Новости сайта
|