Фитоэстрогены и молодость женщины

Как ни печально, но с возрастом в женском организме снижается уровень гормонов, и начинается этот процесс уже после тридцати лет. На западе многие дамы, которым за 50, продлевают свою молодость и здоровье с помощью искусственных гормонов, но такого же эффекта можно достичь, не прибегая к химии, а пользуясь натуральными - фитогормонами.

Многие растения содержат фитоэстрогены – вещества, которые по своей структуре напоминают половые гормоны женщин. И в организме они выполняют ту же самую функцию, что и женские гормоны. К фитоэстрогенам относятся бобовые - бобы, соя, фасоль; также клевер, шалфей, капуста, рябина, грибы.

Шалфей можно заваривать как чай, чайная ложка на стакан кипятка, добавить черный или зеленый чай. Листья шалфея можно также использовать для умывания, а кубиками льда хорошо протирать лицо и шею.
Капусту можно употреблять любую, и в любом виде. Особенно полезна квашеная капуста, в ней очень много витаминов, клетчатки, она хорошо чистит и омолаживает организм. Грибы содержат природный белок, это хорошая альтернатива мясу.
Ягоды рябины омолаживают организм, так как содержат много фитоэстрогенов, микроэлементов и витаминов. Заваривать как чай, несколько ягод рябины залить кипятком, и пить в течение дня. Клевер используют в косметологии и парфюмерии с тех пор, как стали известны его фитоэстрогенные свойства. Фитоэстрогены и изофлавоны, содержащиеся в красном клевере, помогают преодолеть остеопороз, и препятствуют раку молочной железы.

В свой рацион питания каждый день добавляйте витамины:
Витамин А - для омоложения кожи и остроты зрения,
витамин В - для укрепления нервной и кровеносной систем,
витамин Е - витамин молодости и красоты,
витамин С - для укрепления капилляров и поддержки гормональной системы,
витамин D - для стройности.
Обязательно добавляйте микроэлементы медь и кальций.

Новости сайта