Против болей в суставах

Артрит – одна из самых древних болезней, известных человечеству. Лечение артритов сложно, и не всегда дает хорошие результаты. Врачи обычно прописывают болеутоляющие противовоспалительные лекарства, но любое лекарство имеет противопоказание, а также побочные эффекты.

Помочь преодолеть боли в суставах вам помогут обычные продукты. Например, имбирь. Больным артритом специалисты советуют добавлять в еду более 60 г тертых корневищ имбиря. Можно также заваривать чай с ним. В большинстве случает, боль отступает. Это связано с тем, что имбирь содержит два вида биологически активных веществ, помогающих справиться с причиной боли – воспалением суставов.

Перец – черный, красный, очень полезен, поскольку активизирует циркуляцию крови, помогает вывести шлаки из организма. Перец содержит естественные болеутоляющие вещества.

Одно из самых мощных растений – целителей, - это чеснок. Два-три зубка сырого чеснока в день помогут вам поддерживать суставы в подвижном состоянии, защитят их от опухания и боли. Исследователи считают, что сила чеснока в том, что он способен блокировать простагландин – химическое вещество, которое вырабатывается в пораженных тканях и вызывает местное воспаление.

Яблочный уксус – прекрасное средство в борьбе с артритом. В нем много калия, помогающего растворить кристаллы кислота, образующиеся в пораженных суставах, и вызывающие их воспаление.

Самое простое средство – это минеральная вода. Вода действует как смазка, ведь, если суставы обезвожены, их больно сгибать. Пейте не менее двух литров чистой воды в день, чтобы суставы могли двигаться свободно.

Чтобы облегчить боли в суставах, следуйте несложным рекомендациям:

• Сбросьте лишний вес. Чем больше ваш вес, тем больше давление на суставы.

• Распределите суставные нагрузки так, чтобы больше были задействованы крупные суставы, например, банку кофе берите обеими руками, а тяжелую дверь открывайте корпусом тела.

• Перед сном растирайте мышцы согревающей мазью, для того, чтобы они по утрам лучше разгибались.

• При ревматоидном артрите помогает эвкалиптовое масло. Втирайте масло и оберните сустав влажным полотенцем. Можно погрузить руки или ступни в теплую воду.

• Принимайте теплую ванну, мышечная боль утихнет. Занимайтесь физическими упражнениями.

• Делайте массаж суставам. Если у вас артрит рук, массируйте предплечья от кистей до локтей, если ног – разрабатывайте ступни, икры, и верхнюю часть ноги.

• Принимайте рыбий жир. Витамины А и D, содержащиеся в нем, оказывают противовоспалительное и укрепляющее действие.

• Принимайте витамин С.

• Ограничьте употребление помидоров, картофеля, баклажанов, перца, алкалоиды, содержащиеся в этих продуктах, задерживают формирование коллагена, из которого создаются хрящи. Полезно есть ягоды красного цвета.

• Меньше употребляйте растительное масло, растительные жирные кислоты вызывают воспаление у больных артритом. Из растительных масел отдавайте предпочтение оливковому маслу, которое усваивается организмом на 100%.

• Носите медный браслет. Медь поступает в организм через кожу и уменьшает боль. Медь труднее усваивается организмом больных артритом из продуктов питания, и приводит к усилению боли.